Chicago Breakfast & Yoga ClubUncategorized |
Atelier Barre et Yoga, en français
Samedi 3 Mars de 9h30 à 11h
Le cours commence avec 45 min tonique de Barre coaché par Chloé, puis place au stretching et à la relaxation guidée par Stéphanie.
Lieu : Dance Center Chicago, 3868 North Lincoln Avenue, 2nd Floor
Tarif : $35
Breakfast and Yoga Club, Spring Celebration (en anglais)
Samedi 24 mars de 9h à 11h
Delphine du blog Del’s Cooking Twist (http://www.delscookingtwist.com) et Stéphanie, professeur de yoga certifiée, vous invitent à participer à la 4ème édition du Breakfast & Yoga Club. Une belle opportunité de commencer votre weekend en prenant soin de vous avec 60 min de yoga revigorant, accessible à tous guidé par Stéphanie suivi d’un délicieux petit déjeuner détox, à base de fruits frais exotiques, de petits toasts « healthy » et colorés, et d’une petite touche douceur pour finir en toute légèreté, l’ensemble préparé par Delphine.
Lieu : Studio Room to Breathe Chicago, 25 East Washington (Loop)
Tarif : $40
Pour s’inscrire : https://www.roomtobreathechicago.com
Yoga prénatal, ‘Empower your pregnancy’ en anglais
A partir du 1er mars, Programme de 6 semaines, les jeudis de 17h45 à 19h
La grossesse est un moment riche en changements que le Yoga permet de vivre sereinement et positivement. Les exercices physiques assouplissent et renforcent le corps. Le yoga développe également une meilleure connaissance du bassin et du périnée, et il permet de soulager nombres de petits maux quotidiens de la grossesse. Enfin, le travail respiratoire et la relaxation développent un esprit positif et confiant, et permette une meilleure gestion du stress, et une amélioration de la concentration pour se pour préparer en douceur à l’accouchement.
Tous niveaux, à partir de 12 semaines de grossesse.
75 min
Lieu : Studio Room To Breathe Chicago, 25 East Washington (Loop)
Pour s’inscrire : https://www.roomtobreathechicago.com
Cours de yoga en français, tous les jeudis à 9h
Postures fondamentales de yoga, travail du souffle et méditation.
Tous niveaux, 60 min.
Lieu : Chicago Dance Center, 3868 North Lincoln Avenue, 2nd Floor
Tarif : $15
Inscriptions par SMS à Stéphanie : 312.806.2650
Pour en savoir plus sur Stéphanie et sur ses cours : www.stephaniebour.com
Ajouté par Claire Decaux, vendredi 2 juin 2017
